Ryhmät

Äiti ja vauva jumppaavat yhdessä

Äiti & Vauva -ryhmä

Äiti & Vauva -ryhmä on sinun ja vauvasi yhteinen harrastus, joka tarjoaa teille mahdollisuuden nauttia liikunnasta yhdessä. Jos olet käynyt neuvolan jälkitarkastuksessa ja vauvasi osaa kannatella päätään, tämä ryhmä sopii juuri teille. Valmennus sisältää räätälöityjä harjoituksia, jotka vastaavat juuri sinun ja vauvasi ainutlaatuisia tarpeita. Harjoitukset kattavat alkulämmittelyn, lihaskuntoharjoituksen sekä venyttelyn ja liikkuvuusharjoitteet, ja ne etenevät aina vauvasi ehdoilla. Jos vauvaasi alkaa ryhmän aikana väsyttää, hän voi nukkua esimerkiksi kantokopassaan, samalla kun sinä jumppaat. Myös imetyshetki ryhmän aikana on luonnollisesti mahdollista.

Ryhmää ohjaa lisensoitu äitiysliikuntavalmentaja Maiju Rukkila, joka on erikoistunut äitien ja vauvojen liikunnan ohjaamiseen. Hänen ammattitaitonsa takaa turvalliset ja hyödylliset harjoitukset sekä henkilökohtaisen ohjauksen. Äitiysliikuntavalmentaja on saanut kattavan koulutuksen, joka keskittyy turvallisen ja tuloksekkaan äitiysliikunnan tarjoamiseen.

Ryhmä tarjoaa myös erinomaisen mahdollisuuden tutustua muihin äiteihin ja jakaa kokemuksia. Äiti & Vauva -ryhmässä liikunta rikastuttaa äitiytesi matkaa ja tukee vauvasi kehitystä, tarjoten samalla tukea ja yhteisöllisyyttä. Ryhmä sopii hyvin myös raskaana oleville.

Tervetuloa mukaan!

  • Ryhmän hinta: 50 € / kk tai 13,50 € / käynti
  • Ohjaaja: Lisensoitu äitiysliikuntavalmentaja Maiju Rukkila
  • Kesto: 60 min, josta noin 45 min on jumppaa ja loppuaika sinun ja vauvasi yhdessäoloa
  • Milloin: Sunnuntaisin klo 11-12 Oulun keskustassa, alkaen 5.5.2024 (Kuntokeskus Kunto Ykkönen, Kansankatu 47, 90100 Oulu)
  • Ryhmäkoko: Ryhmä toteutuu, kun siihen osallistuu vähintään 4 osallistujaa
  • Ilmoittautumiset ja lisätiedot: [email protected] / 08 521 1991
  • Varaus- ja peruutusehdot: Kuukausijäsenet voivat irtisanoutua ryhmästä milloin tahansa, jolloin irtisanoutuminen astuu voimaan seuraavan kalenterikuukauden viimeisenä päivänä. Peruuntuneet käynnit, jotka johtuvat esimerkiksi lapsen tai ohjaajan sairastumisesta tai muista syistä, voi korvata ryhmien muina ajankohtina, kuitenkin enintään 2 korvauskäyntiä kuukaudessa. Laskutus tapahtuu aina kuukauden 5. päivä.

Asiakkaidemme kokemuksia

Meitä Oulunseudun Fysioterapian henkilökuntaa ilahduttavat asiakkaat, jotka ovat saaneet apua vaivoihinsa. Tutustu tyytyväisten asiakkaidemme tarinoihin.

Lue lisää

Älä jää kipujesi kanssa yksin, varaa aika!

Hoitoajat ovat varattavissa 24/7 sähköisen ajanvarauksemme kautta tai puhelimitse klo 8:00 – 15:30 numerosta 08 521 1991.

Nettiajanvaraus

Blogi09.11.2021
Fysioterapiasta apua olkapääkipuun